Entraînements semaine 33 (13 - 19 Août)

 

 
Coucou la course à pied  !
 
Programme de la semaine  :
Mardi 14 RV à 19h45 au club:  PPG, éducatifs et  8 à 10 fois 400 m r=60sec , gainage, étirementl
Jeudi 16 RV à 19h45 sur le parking du Théâtre des 4 saisons à Mandavit pour une série de 1000m, R=2:30.
Ne vous privez pas d'un petit footing perso vendredi ou samedi.
Dimanche. Sortie longue en forêt, 2 heures suffiront bien mais sans arrêt, en s'hydratant souvent. Annoncez vos RV, (je ne serai pas sur Bordeaux).
 
Allez les trailers, on se motive , on se bouge !
BIses

Le Croach'

Restos du Coeur

16 Nov. 2017

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