Entraînements des Anonymes du Campus

Semaine 43 (22- 29 Octobre)

 

Mardi RV 20h15 au club départ 20h30 échauffement 20mn, circuit training d’éducatifs sur piste et talus, 8 à 12 fois 300m r=100m en marchant. Retour au calme , étirements.

 

Jeudi RV 20h00 au club départ 20h15. Echauffement puis 3000, 2000, 1000, allure 21K r=2mn sauf pour la Aragonais  qui auront quartier libre pour les distances et les allures (allure footing recommandée).  Circuit de la Maison d’arrêt.  Retour au club, étirements.

 

Dimanche . [Organisation de points de diffusion pour les Restos du Coeur ]. Sinon, 1h30 de footing en nature seront indiqués ! Rappel : si vous le souhaitez, annoncez vos RV par mail sur cette liste. Personnellement je devrai être à Mérignac au Burck coté caserne de pompiers à 10h00.

 

Bises,

Le Croach


 

 

 

 

 

 
 
 
 
 

Restos du Coeur

16 Nov. 2017

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