• Programme semaine 9-2024 (26  février - 3 mars)

        • Mardi RV 19h45 au club , sortie de 1h30 autour du campus (BEC, Mutualiste, Vieille-Tour, Cinema, Suzon, V Louis)  avec 3  blocs de 20mn en accélération progressive (5mn footing, 5mn allure 42, 5 mn allure 21k , 5 mn allure 10k). frontales et vêtements clairs;

        • Mercredi RV 18h20 à VO, on réaligne tout le chassis, on détend tendus et tendons,on allonge les chaînes...     belle séance de Pilâtes avec Bilitis. Amenez tapis et gourde.   

        • Jeudi RV19h45 au club, sur piste, 20 mn PPG souple, une belle pyramide en relais du 200 au 1000 et retour.

        • Ce week end. Franchement si c'est aussi dégueulasse que la semaine dernière restez au chaud. Sinon  on se retrouve Dimanche matin pour un 17-18k en footing, Boulic ou Dunes suivant la météo, guettez votre mail. 

         

         Sur les tablettes des trailers:

         

        Le week end trail de Pâques (29 mars - 1er avril)  approche et il promet :  3 jours de trail, course, étirements, musique et autres (canoe, VTT ?), il y aura un avant et un après stage !

        Le samedi 4 mai sortie journée à Bidarray, qu'on se le dise. Les trailers partiront sur une boucle de 20-25 k et 2000m D+ sur les crêtes et dans les gorges, indispensable pour préparer le Hautacam. 

         



     

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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