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Courses des Restos du Coeur : entraînez-vous !
Les courses des Restos le 14 novembre sont dans 6 semaines: à plat ou en obstacles, courir 10 fois 2000m à fond, même en relais et en équipe, ça se mérite ! Commencez à bien vous préparer pour être au top dans 6 semaines: fractionnés (beaucoup) , endurance (un peu..), assouplissements, renforcements.; Entraînez vous avec votre équipe et commencez à monter la motivation ! Le 14 / 11 on déchire...
Les photos Baurech 2026
Les entraînements: semaine 24.
15-21 juin 2026
Mardi. RV 19H30 Mandavit: 45mn de footing en sous bois, 30mn d’exercices PPG variès. Les auvergnat.e.s ne quittent pas leur chaise longue !
Mercredi :NADA
Jeudi: RV 19H30 au club. Séance de PPG au stade avec Aurélie après 30 mn de footing en sous bois à Thouars. Les auvergnats en chaise roulante.
Week end: les sorties longues et activités de week end deviennent un peu compliquées: les fortes chaleurs sont à éviter et par temps chaud on va privilègier des sorties répétées de moins de 2 heures, bien hydraté.e, à l’ombre et à la fraîche, et les activités nautiques en journée: planche, surf, natation, pataugeoire, canoe, … Faires passer vos RV sur e groupe what’s app.
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