LES ANONYMES
DU CAMPUS
Les actualités des Anonymes
Trail de Baurech le 1er mai: les inscriptions filent !
N'attendez pas trop pour faire votre inscription au trail de Baurech du 1er mai, ICI! Les inscriptions se remplissent vite ! Les côtes, forêts, et vignobles de Garonne vous attendent affutez vos semelles et remplissez vos gourdes, ça va courir: trois distances de trail, une marche randonnée et une course enfants ! Foi de Pieds Niqués et d'Anonyme du Campus !
Les entraînements: semaine 14.
6 – 12 avril 2026
- Mardi RV 19H30 parking de Mandavit, Frontales:
- pour les Bazadais, 60mn de footing et étirements 30mn;
- pour les autres: sur la boucle de 5000m de Mandavit (à faire deux fois): 20mn de chauffe, 10mn d’éducatifs, puis 4 x (5mn en accélération continue suivis de 5mn de footing). L’accélération consiste à changer d’allure chaque minute en commençant la première minute en footing lent et en terminant la dernière minute au sprint (105% VMA).
- Mercredi. Relâche.
- Jeudi. RV 19h45 au club. Stade de Thouars. 20mn de chauffe, 20mn de PPG, 10 x 300m , recup en marchant 100m pour boucler le tour, 20 mn de footing.
- Week end. Deux sorties: le samedi une sortie courte terminée par 5 x 200 m vite, dimanche une sortie d’ 1h30 lente.
Courez bien !
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