LES ANONYMES
DU CAMPUS
Courses – relais des Restos du Coeur 13 novembre 2026: inscriptions ouvertes !!
Les inscriptions sont ouvertes : course à plat en relais, course à obstacle en relais, marche nocturne en équipe: faites votre choix, constituez votre équipe de champion(ne)s et inscrivez vous vite !
Les entraînements: semaine 31.
10 – 16 août 2026
On continue l’entraînement cette semaine, , horaires adaptés, canicule oblige. Attentio aux consignes, la Gironde est en vigilance ROUGE.
- RV 6h45 mardi, Parking du Prieuré de Cayac ( côté restaurant des Tentations). Séance de SPE avec travail sur 4 fois 6mn allure 10 k r=120 sec, le long de l’eau Bourde, lac vert.
- RV 6h45 jeudi , au club à Talence, VMA sur piste, échauffement et éducatifs puis travail sur 8 ou 10 fois 400m r= temps de course.
- Week end. Courir 1h45 à la fraîche en mode fartlek-fun, en nature mais ans arrêt et snas marche. Ou alors alterner marche et course sur 2h30_3h. Ou alors marche uniquement 3-4h.
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