LES ANONYMES
DU CAMPUS
Les actualités des Anonymes
Trail de Baurech le 1er mai: les inscriptions filent !
N'attendez pas trop pour faire votre inscription au trail de Baurech du 1er mai, ICI! Les inscriptions se remplissent vite ! Les côtes, forêts, et vignobles de Garonne vous attendent affutez vos semelles et remplissez vos gourdes, ça va courir: trois distances de trail, une marche randonnée et une course enfants ! Foi de Pieds Niqués et d'Anonyme du Campus !
Les entraînements: semaine 13.
29 mars – 4 avril 2026
Mardi RV 19h30 parking de Bouliac derrière l’église. Frontales, gourdes, et bulles pour l’after ! On fera une sortie sur les côtes des thalweg de Bouliac, cool et souple pour les compétiteurs du week end, fractionnés en côte (lestés si j’ai le temps de récupérer le matos au stade) pour les autres.
Mercredi On a Pilâtes !!
RV 18h15 au gymnase, il fait encore froid, Mandavit ce sera plus tard..) pour du renforcement en souplesse et en douceur. Je serai absent, (ce qui va finir par me jouer des tours… tsss tssss !)
Jeudi RV 19h45 au club:
Séance au stade, après PPG et éducatifs on enchaînera 4 ou 5 fois 800m r=120 sec en footing sur place. Les Semi de Bazas se limitent à 4 et font une belle séance d’étirements pour clore la séance
Week end: Ne négligez pas votre séance de long elle est complémentaire des deux autres faites en semaine .
Faites la séance 2h à1h30 après une collation solide, lentement mais sans arrêt, bien hydraté.e.s , sans ravitos solide si possible, et si vous n y tenez plus lâchez les chevaux après 1h30, pas avant. Et si possible faites ça à plusieurs,
Courez bien !
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