LES ANONYMES
DU CAMPUS
Les actualités des Anonymes
Petit résumé en vidéo du stage du 30 janvier au 1er février à Licq-Atherey. Trois parcours de trail pour 60 k/ 2500 D+, cryothérapie et étirements, garbure, omelettes, raclette et grillades à la plancha, avec produits souletins exclusivement, et la Mascarade à Etxebar !
Les entraînements: semaine 4.
2 -8 février 2026
Voici les rendez vous de la semaine des Anonymes du Campus :
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Mardi RV 19h45 au club. Footing + étirements sur tapis au club pour les stagiaires, série de 2x 1500m r=120 sec + 2 x 1000m r=90sec, allure 5K, le long de l’INRAE pour les autres.
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Mercredi c’est Pilâtes ! Attention à commencer la séance de Pilâtes à 18h30 donc être là à 18h15.
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Jeudi RV 19h45 séance sur piste avec Aurélie (j’espère, je ne suis pas là). Echauffement 25mn, PPG 25 mn, en progression et en insistant sur le gainage ( abdos, fessiers, obliques, dorsaux)), 20 fois 30″ – 30″ , 10 mn de footing de récupération/ retour au calme.Week end:Stagiaires: faites vous plaisir et selon votre récup allez courir sur mou 1h30 max suivi de 40mn d’étirements.Non stagiaires: Si la météo est ok: 1h15 en allure tranquille suivis de 20 mn plus vite.Tout le monde: pourquoi pas un peu de muscu en salle, chez soi, en piscine, ou dans votre club , avec étirements en suivant ?
Nos courses
Le Trail de Baurech
Rendez-vous le 1er mai 2026 sur 3 distances : 9, 16 et 26 kms, course enfants et marche plaisir
