LES ANONYMES
DU CAMPUS

Les actualités des Anonymes

Les courses des Restos le 14 novembre sont dans 6 semaines: à plat ou en obstacles, courir 10 fois...

Lundi Repos
Mardi Rv au club à 19h45. Deux groupes d’allure séance spécifique autour du campus, deux distances (14k et 10k)
Mercredi: pas de course à pied, piscine ou vélo cool à la rigueur, étirements durant 30mn non négociables !!
Jeudi: RV 19h45 au club. Echauffement puis série continue de 400m sur piste, R= même durée que le 400 précédent, ou en relais par binômes d’allure. A faire: 8 pour les débutant(e)s, 10 pour les aguerri(e)s et 12 pour les malades mentaux. 3 tours sur l’herbe en récup avant de rentrer.
Vendredi: Offrez vous une vraie belle séance d’étirements de 45mn à 60mn,: isolez vous, mettez un collant / T shirt, et prenez un tapis. Aidez vous avec des démos, il y en a partout, et insistez bien sur la chaîne postérieure, du doigt de pied au dernier cheveu ! Et n’oubliez pas l’AG du club.
Week end: Sortie de 1h30 en footing lent pour les moins de 23k 1h45 à 2 heures (mais LENT !!!) pour les plus longs.

Rendez-vous le 1er mai 2026 sur 3 distances : 9, 16 et 26 kms, course enfants et marche plaisir